cykl do

wnq napisałem, że to bedzie juz moj drugi cykl, pierwszy cykl byl na mono hilt diete mam ale tak dokladnie przestrzegam ją około 3 miesiące......... pytam drugi raz: a do CP nic nie dodawać tylko samo CP? a jak to rozrabiac, z czym? Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-09 18:03:11

Ło Panie. Toż to ma Pan metr w pasie!! Na moje 85cm nie mogę paska znaleźć No no. rozpisz dietę. Zarówną tą na off jak i tą jaką chcesz zrobić na cykl. Pzdr edit o wyprzedziles mnie Jak na cykl to dodaj ze 100g białka do tego. Reszta względnie ok (chyba, ze nie chcesz zeby Cię otłusciło tak to mozna by odjąć odrobinę tłuszczu i węgli) Zmieniony [...]

[...] x10 itd. Tak samo w innych ćw. Dobrze będzie? Może jekieś inne propozycje? Chyba będzie źle. Jeśli co 2 tydzień będziesz dokładać co 2,5 kg to ile będzie trwać taki cykl zanim dojdziesz do 100 kg ? Nie chce mi sie dokładnie liczyć, ale coś około 32 tgodni ? Poza tym, jak na FBW ( i do tego 3 x w tygodniu ) trening jest zbyt rozbudowany i [...]

[...] 2 x 5g w dzien treningowy, i 1 x 5g w nie treningowy. Cykl od 8 do 12tygodni starczyło mi 500g prochu. Aktualnie biore tylko 1 x 5g codziennie ale to w celach ochrony przed katabolizmem na redukcji. Licz tak by przynajmniej raz dziennie przyjąć 5g kreatyny, i cykl powinien trwac przynajmniej 8 tygodni i policz ile ci potrzeba tablet/prochu.

Center za duzo kombinujesz ziom Oma dla mne pomyłka, po co sobie utrudniać zycie zbędną retencją, a przy 250mg e2d + Twoich predyspozycjach genetycznych wyjdzie z tego cykl masowy, a nie redukcjai znowu zbliżysz się do punktu wyjścia, więc nie widzę sensu. wymien Ome na Propionant, bij 100mg e2d, bedzie dobrze, antykatabolicznie i mocy tez [...]

cykl z dupy, gorszego nie widzialem widac ze nie masz pojecia o SAA a tak powaznie, to nie ma sie do czego przyczepic, chyba wszystkie mozliwe sztuczki w nim wykorzystales, tylko ze tyńke krotki imo, ale to zalezy od przyzwyczajen. zycze duzych przyrostow ps. jakiego masz trena?

a ja bym na clenie dorzucil ketotifen :) i wydluz troche ten cykl tak do ok pol roku.. wowczas odblok+proviron+HCG... i po pol roku mozna naprawde zrobic niezle miesko..mimo wszytsko powodzenia

[...] ze z silownia i rekawicami do bosu jeszcze dlugo dlugo sie nie rozstane. a z saa sam nie wiem. wszystko zalezy od tego co postanowie. ale mysle ze taki to bedzie ostatni cykl. chodzi mi o ilosc srodkow. ew bede sobie stosowal meta/prop meta/wino takie raczej krutsze cykle. no chyba ze po tym bede w formie na debiuty to wtedy pomysle. chce [...]

Gregor niema to jak skromny cykl:)) Zonka:kochanie po diabla ci tyle strzykawek? Gregor:Sloneczko nasz chomik jest chory i musze mu podawac mleko do ustnie strzykawka:))

mam na bani mnustwo i nie dopilnowuje diety. nadrabiam suplami. waga lekko ponad 100 a obwody do gory i cardio 3/week. spada bf. pompa mega mocna. dopiero od nast tygodnia moge dopilnowac diete. cholera trafilem na cykl w momecie gdzi podkrecilem zycie okolo 5X. chlopak z prawej jest na takim samym towarze jak ja tylko dieta na 100%.

No i jak tam Grzesiu cykl idzie ??? Cos do przodu ??? Bo ostatnio sie chyba skurczyles joke Tak powaznie jak efekty ???

[...] po naście razy.Jak komuś zależy na rzetelnych poradach zakłada temat z ankietą,na pierwszej stronie,po to aby każdy nie musiał latać po różnych stronach odszukując podstawowe dane o osobie dla której ma być cykl.Autor jak by chciał dalszych odpowiedzi to by sam podbił temat.Skoro tego nie zrobił to oznacza że już ma dopięty cykl,lub go odpuścił.

[...] serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy 8-12 podstawowych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe i wykonujemy je jedno po drugim.Taki cykl powtarzmy na jednym treningu 1-4 razy.Proponowałbym przez pierwsze 2 tygodnie poprzestać na 2 obwodach,a dopiero w 3 tygodniu dodać 3 obwód,aby w 4-5 tygodniu wykonywać [...]

nieza szypko drugi cykl kretki a co do supli to nawet dory cykl sobie zrobiles jak go skonczysz to napisz jakie efekty bo jestm ciekaw

Cykl 2. Tydzień 2. Trening 2. Dziś zrobiłam aero na orbim. Pół godziny, z niedużym obciążeniem, raczej szybkie kręcenie. Wg wskazań było 2.20. Iza - ja Ci swoją drogą maila oddzielnego, nie Przemianowego wysmażyłam... Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy. [...]

Cykl 3. Dzień 3. Trening 2. Motto na dziś (wygłoszone przez kolegę z siłowni): "Żeby robić takie treningi po godzinie aero to trzeba być szalonym albo mieć jaja większe niż wieloryb..." Ma rację...Tylko w którym punkcie??? Rozgrzewka dziś tylko na same barki. I po kolei: 1. aero 60min: zrobione 2a. wznosy bokiem: 4/4/4/3 2b. wyciskanie: 6/6/5/5 [...]

Cykl 3. Dzień 3. Trening 3 (miał być).. Godzina aero na orbim: zrobione. 5 x obwód na nogi... Na drugim obwodzie zahaczyłam nogą o ławkę i radośnie pierdyknęłam barkiem o ziemię z drugiej strony. Dalej już nie próbowałam. Dzięki Bogu byłam już sama i nie dałam nikomu powodu do radochy. Ale trening nie zaliczony. Podejdę drugi raz w sobotę. Miska: [...]

Iza - piszę szybko z lapka od kolegi.. Ja wchodzę na odwodnienie czyli już dziś zaczynam kolejny cykl i wracam do starej diety. Gdyby nie alarm od nieocenionej Cioci to dalej tydzień wege bym trzymała.. Tzn od jutra będzie. A bawić się mogę.. Twoje zabawy są nader intrygujące :-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-05-26 14:22:48

Cykl 4. Tydzień 2. Trening 5. Chora jestem - migdały zawalone, kaszlę, kicham, smarkam i gorączka też się przyplątała.. Dzisiaj było bez szaleństw. Obwód, bułgary, wznosy i przysiady - wszystko musiałam w domu zrobić. Syn miał niezły ubaw.. Obwód nr 2. Obwód 2. x5 1a. Wypady z przeskokiem 30/30. 1b. Thrusters 5kg 30/30. 1c. Mountine climbers [...]

Cykl 4. Tydzień 2. Trening 6. Obwód 1. x5 1a. Burpee 30/30sek: 1b. Pompki. 1c. Przysiad ze sztangielkami z pompką. 1d. Skoki z kolanami do klatki 30/30. 1e. Swing sztangielką 1min. Praca domowa: 160 przysiadów z 25kg, 160 wznosów ale cc... Powoli i kaszląco {:-(. Przerwy między obwodami musiałam mieć dłuższe - gdzieś około 45 minut mi to zajęło. [...]